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- 洗车消耗卡路里计算器 帮助用户确定洗车时燃烧的卡路里数。通过输入您的体重和 次 洗衣时，该计算器根据既定的代谢当量 (MET) 估算出燃烧的卡路里。了解燃烧的卡路里数量可以激励和帮助那些管理健身和饮食计划的人。
公式
要计算洗车时消耗的卡路里，请使用以下公式：
消耗的卡路里 = MET 值 × 体重（公斤） × 持续时间（小时）
- 洗车的 MET 值:
洗车（轻度至中度用力）： 代谢率=3.5
常用术语表
| 按揭年数 | 定义 |
|---|---|
| 卡路里 | 活动期间能量消耗的量度。 |
| MET（代谢当量） | 估算体力活动能量消耗的数值。 |
| 体重（公斤） | 您的体重（公斤）。 |
| 持续时间（小时） | 在该活动上花费的总时间（以小时为单位）。 |
| 活动水平 | 所进行活动的强度（轻度到中度）。 |
此表可以帮助您了解计算燃烧卡路里所涉及的基本术语，而无需重复进行任何计算。
示例计算
假设您的体重为 70 公斤，洗车时间为 1 小时。使用以下公式：
- 重量：70公斤
- 时间长度：1小时
- 洗车MET值：3.5
消耗的卡路里 = MET 值 × 体重 × 持续时间
消耗热量 = 3.5 × 70 公斤 × 1 小时 = 245 千卡
因此，洗车一小时大约会燃烧 245 卡路里。
最常见的常见问题解答
1. 洗车消耗卡路里计算器有多准确？
计算器根据标准 MET 值提供估算值。个人结果可能因运动强度和个人代谢等因素而异。
2. 我可以使用此计算器进行其他活动吗？
虽然这个计算器是专门为洗车设计的，但您可以根据活动强度调整MET值，将相同的公式应用于其他活动。
3. 需要输入我的体重吗？
是的，体重是计算燃烧卡路里的关键因素，因为它会影响活动期间的总体能量消耗。