在校卡路里消耗计算器

- 在校卡路里消耗计算器 是一款实用工具，旨在帮助学生估算他们在典型上学日中燃烧了多少卡路里。从坐在教室里到课间散步和参加体育活动，每项活动都会消耗不同的能量。通过跟踪这些活动中燃烧的卡路里，学生可以更好地了解他们每天的能量消耗，帮助他们做出有关营养和整体健康的明智决定。

了解每天消耗多少卡路里不仅对于控制体重至关重要，而且对于确保消耗适量的能量来支持学业和身体表现也至关重要。

在校消耗卡路里计算公式

所使用的公式为 在校卡路里消耗计算器 是：

消耗的卡路里 = MET 值 × 体重（公斤） × 持续时间（小时）

地点：

• 代谢物值：MET（任务代谢当量）是一个表示体力活动能量消耗的数字。MET 值为 1.0 表示静坐时消耗的能量。MET 值越高，表示活动对体力的要求越高。
• 重量：您的体重，单位为公斤（kg）。 卡路里 消耗的热量取决于你的体重——你的体重越重，在进行相同活动时消耗的热量就越多。
• 时间长度： 大量的 次 在该活动上所花费的时间，以小时为单位。

常见的学校活动和 MET 值

以下是常见的学校活动及其各自的MET值的列表：

这些 MET 值可以让您了解不同活动所需的能量。例如，坐在教室里消耗的能量比走路或参加体育课要低得多。

学校卡路里消耗计算器示例

让我们通过一个例子来了解如何使用 在校卡路里消耗计算器.

问题： 一名学生称重 50公斤 并花费 6小时 坐在教室里， 1小时 课间散步，以及 1小时 参加体育锻炼。学生在典型的上学日里会燃烧多少卡路里？

解决方案：

1. 坐在课堂上:
   • MET 值：1.3
   • 重量：50公斤
   • 时间：6小时
   消耗热量 = 1.3 × 50 × 6 = 390 卡路里
2. 课间散步:
   • MET 值：3.5
   • 重量：50公斤
   • <span class="notranslate">持续时间：1小时</span>
   消耗热量 = 3.5 × 50 × 1 = 175 卡路里
3. 体育:
   • MET 值：5.0重量：50 公斤持续时间：1 小时
   消耗热量 = 5.0 × 50 × 1 = 250 卡路里

燃烧的总卡路里:

390（上课）+ 175（散步）+ 250（体育课）= 815 卡路里

因此，学生燃烧大约 815卡路里 在上学期间。

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