Тяжелая атлетика – это одновременно искусство и наука. Как для энтузиастов, так и для профессионалов измерение производительности имеет первостепенное значение. Калькулятор Глоссбреннера — один из самых содержательных инструментов в мире пауэрлифтинга. Эта статья углубляет понимание калькулятора Глоссбреннера, его формулы, применения и многого другого.
Определение
Калькулятор Глоссбреннера — известный инструмент, используемый для определения уровня силы пауэрлифтера относительно его веса. В отличие от простого общего поднятого веса, калькулятор Глоссбреннера оценивает результаты спортсмена на основе весовых категорий, обеспечивая более стандартизированное и справедливое сравнение между конкурентами.
Подробные пояснения работы калькулятора
По своей сути калькулятор Глоссбреннера опирается на коэффициенты, полученные на основе эмпирических данных. Эти коэффициенты представляют собой множители для конкретной весовой категории. Когда вы умножаете общий вес, поднятый спортсменом, на соответствующий коэффициент Глоссбреннера, вы получаете оценку, учитывающую вес тела спортсмена. Эта система позволяет сравнивать спортсменов разных весовых категорий, делая соревнования более справедливыми.
Формула калькулятора Глоссбреннера
Оценка Глоссбреннера = Общий поднятый вес × Коэффициент Глоссбреннера
Где:
- Общий поднятый вес: Общий вес приседания лифтера, жим лежаи становая тяга.
- Коэффициент Глоссбреннера: переменная, полученная на основе данных, относящихся к весовой категории спортсмена.
Пример калькулятора Глоссбреннера
Если предположить, что штангист массой 90 кг поднимает общий вес 600 кг, а его коэффициент Глоссбреннера равен 1.2, его оценка Глоссбреннера будет равна:
Оценка Глоссбреннера = 600 кг × 1.2 = 720
Применение калькулятора Глоссбреннера
Калькулятор – это больше, чем просто математический уравнение. Он играет ключевую роль в различных аспектах пауэрлифтинга:
Соревнования
The Glossbrenner Score is essential in competitions, ensuring fairness across various weight categories. Rather than simply honoring the heaviest lifter, this system recognizes затрат and strength relative to body weight.
Отслеживание личного прогресса
Для отдельных спортсменов калькулятор является полезным инструментом для отслеживания прогресса силы в течение длительного времени. время, особенно при наборе или похудении.
Исследования и Анализ
Исследователи и тренеры используют Калькулятор для получения информации об эффективности тренировок, планировании питания и т. д., что делает его неоценимым в научных исследованиях в области спорта.
Наиболее распространенные часто задаваемые вопросы
Коэффициент Глоссбреннера, основанный на обширных эмпирических данных, учитывает закономерности производительности в различных весовых категориях.
Хотя основной принцип разработан в первую очередь для пауэрлифтинга, его основной принцип потенциально может быть адаптирован и для других видов спорта в весовых категориях. Однако коэффициенты и методология потребуют существенных корректировок.
Заключение
Понимание своих результатов в пауэрлифтинге выходит за рамки простых цифр. Калькулятор предоставляет объективные и стандартизированные средства оценки силы в разных весовых категориях. Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом, тренером или энтузиастом, понимание тонкостей этого калькулятора и его приложений может значительно повысить ваше понимание и подход к пауэрлифтингу.