Como funciona a calculadora de ritmo de bicicleta
A calculadora de ritmo de bicicleta é uma ferramenta que permite ao ciclista calcular seu ritmo para uma determinada distância e tempo, levando em consideração fatores como velocidade e direção do vento, ganho de elevação e peso do ciclista e da bicicleta. Ao ajustar essas variáveis, a calculadora fornece uma estimativa do ritmo médio do ciclista ao longo de um percurso.
Fórmula
A fórmula para calcular o ritmo é:
Ritmo (minutos/milha) = Tempo (minutos) / Distância (milhas)
Esta fórmula é usada como base para a calculadora de ritmo da bicicleta, mas com vários ajustes para levar em conta a velocidade e direção do vento, ganho de elevação e peso do ciclista e da bicicleta. A fórmula completa usada na calculadora é:
Ritmo ajustado (minutos/milha) = Ritmo (minutos/milha) + fator vento + fator elevação + fator peso
O fator vento é calculado com base na velocidade e direção do vento, com os ventos contrários aumentando a velocidade e os ventos favoráveis diminuindo a velocidade. Os ventos laterais têm um efeito menor no ritmo, mas ainda assim são levados em consideração.
O fator de elevação é calculado com base na quantidade de ganho de elevação ao longo do percurso, com subidas mais íngremes aumentando o ritmo e descidas diminuindo o ritmo.
O fator de peso é calculado com base no peso combinado do ciclista e da bicicleta, com cargas mais pesadas aumentando o ritmo.
Exemplos
Aqui estão alguns exemplos de como a calculadora de ritmo de bicicleta pode ser usada:
Exemplo 1
Um ciclista pesa 150 quilos e sua bicicleta pesa 20 quilos. Eles percorreram 20 milhas em 60 minutos (1 hora) com vento contrário de 10 km/h e ganho de elevação de 1,000 pés. Qual é o seu ritmo ajustado?
Solução
- Calcule o ritmo: 60 minutos/20 milhas = 3 minutos/milha
- Calcule o fator do vento: 10 mph/5 = 2 minutos/milha
- Calcule o fator de elevação: (1,000 pés / 3.28) / 20 milhas = 0.16 minutos/milha
- Calcule o fator de peso: (150 + 20) / 300 = 0.57 minutos/milha
- Some os fatores: 3 + 2 + 0.16 + 0.57 = 5.73 minutos/milha
O ritmo ajustado para esta viagem é de 5.73 minutos/milha.
Exemplo 2
Um ciclista pesa 200 quilos e sua bicicleta pesa 30 quilos. Eles percorreram 50 quilômetros em 150 minutos (2.5 horas) com vento favorável de 5 km/h e ganho de elevação de 500 metros. Qual é o seu ritmo ajustado?
Solução
- Calcule o ritmo: 150 minutos/50 milhas = 3 minutos/milha
- Calcule o fator do vento: -5 mph / 10 = -0.5 minutos/milha
- Calcule o fator de elevação: (500 pés / 3.28) / 50 milhas = 0.31 minutos/milha
- Calcule o fator de peso: (200 + 30) / 300 = 0.77 minutos/milha
- Some os fatores: 3 – 0.5 + 0.31 + 0.77 = 4.58 minutos/milha
O ritmo ajustado para esta viagem é de 4.58 minutos/milha.
Outros Recursos
Além de calcular o ritmo, a calculadora de ritmo da bicicleta também fornece uma faixa de ritmo recomendada com base na direção do vento. Esta faixa destina-se a fornecer orientação sobre o ritmo ideal a ser mantido para uma determinada condição de vento. A autonomia é calculada com base no ritmo ajustado com fator de peso, com um buffer de 0.25 minuto/milha adicionado para levar em conta a variabilidade nas condições do vento e no desempenho do piloto.
A faixa de ritmo recomendada é exibida em uma tabela abaixo dos resultados do cálculo de ritmo, com linhas separadas para condições de vento contrário, vento de cauda e vento cruzado. A tabela fornece valores de ritmo mínimo e máximo para cada direção do vento, bem como o ajuste do fator de vento utilizado para calcular esses valores.
Conclusão
A calculadora de ritmo de bicicleta é uma ferramenta poderosa para ciclistas que buscam otimizar seu desempenho em uma determinada distância e tempo. Ao levar em consideração fatores como velocidade e direção do vento, ganho de elevação e peso do ciclista e da bicicleta, a calculadora fornece uma estimativa mais precisa do ritmo médio do que um simples cálculo de tempo/distância. Com a sua funcionalidade de intervalo de ritmo recomendado, a calculadora de ritmo da bicicleta também pode ajudar os ciclistas a manter um ritmo ideal para uma determinada condição de vento, melhorando o desempenho e reduzindo a fadiga.