歩行速度計算機は歩行速度を測定します スピード あらかじめ決められた短い距離を歩く。歩いた距離と所要時間を入力すると、計算機は通常、 メートル/秒 (m/s)。臨床医、理学療法士、研究者は、この測定値を用いて、人の可動性、バランス、筋機能を評価します。さらに、歩行速度の変化を経時的に追跡することで、手術からの回復、神経疾患の進行、あるいは加齢による一般的な影響をモニタリングするのに役立ちます。したがって、この単純な計算は、個人の機能的自立性に関する貴重な洞察を提供し、将来の健康状態を予測するのにも役立ちます。
式
歩行速度の計算は、距離、時間、速度の基本的な関係に基づいています。計算式はシンプルで簡単に適用できます。
歩行速度 = 歩行距離 / 所要時間
この式を使うには、まず、例えば10メートルといった、障害物のない通路の長さを測る必要があります。次に、人が通常の快適なペースでその距離を歩くのにかかる時間を計測します。距離（メートル）を時間（秒）で割ると、歩行速度（メートル毎秒、m/s）が得られます。この単位は、歩行速度の標準値です。 臨床 および研究目的。
年齢別の標準歩行速度値
算出した歩行速度を理解するために、健康な成人の平均値と比較することができます。以下の表は、年齢層ごとの典型的な歩行速度を示す標準的なデータです。これらの値は、一般的な参考値としてご利用いただけます。
| 年齢層 (歳) | 平均歩行速度（m/s） |
| 20-29 | 1.36 |
| 30-39 | 1.36 |
| 40-49 | 1.34 |
| 50-59 | 1.31 |
| 60-69 | 1.24 |
| 70-79 | 1.13 |
| 80-89 | 0.97 |
これらは快適なペースでの平均速度です。これらの基準より遅い速度は、健康上の問題のリスクが高まる可能性があることを示唆しています。
例
歩行速度の計算方法を説明するために、具体的な例を考えてみましょう。理学療法士は72歳の患者に、目盛りの付いた10メートルの距離を歩くように指示します。理学療法士はストップウォッチを使って所要時間を計測します。
- 歩行距離: 10メートル
- 所要時間: 9秒
まず、次の式から始めます。
歩行速度 = 歩行距離 / 所要時間
次に、測定値を次の式に代入します。
歩行速度 = 10メートル / 9秒
最後に、除算を実行します。
歩行速度 = 1.11 m/s
患者の歩行速度は1.11メートル/秒です。標準データ表を参照することで、セラピストはこの速度が70～79歳層の平均速度（1.13メートル/秒）をわずかに下回っていることがわかります。これにより、更なる評価や介入が必要となる可能性があります。
最も一般的な FAQ
歩行速度は、個人の全体的な健康状態と機能状態を強く予測する指標です。研究によると、歩行速度が遅いほど、転倒、障害、入院、さらには死亡のリスクが高まることが示されています。そのため、医療従事者は、さらなる評価やリハビリテーションサービスが必要な可能性のある個人を特定するための、迅速かつ信頼性の高いスクリーニングツールとして歩行速度を活用しています。
最も一般的な方法は10メートル歩行テスト（10MWT）です。10メートルの直線の道が示されます。被験者は普段の快適なペースで歩き、中央の6メートルを歩くのにかかる時間を記録します。開始時と終了時に追加の距離を設けることで、加速や歩行速度の調整が可能になります。 減速測定値が安定した歩行速度を反映していることを確認します。
歩行速度の向上には、一般的に筋力、バランス、持久力に関連する根本的な要因への対処が必要です。理学療法士が作成するプログラムには、脚力強化（例：スクワット、レッグプレス）、バランストレーニング（例：片足立ち）、心血管機能向上のための定期的なウォーキングなどの運動が含まれる場合があります。新しい運動プログラムを開始する前に、必ず医療専門家にご相談ください。