Le calculateur de pourcentage d'eau corporelle est un outil précieux qui calcule le pourcentage d'eau dans votre corps en fonction de divers paramètres d'entrée. Cette mesure est vitale pour les athlètes, les personnes occupant des emplois physiquement exigeants ou toute personne intéressée par la santé et le bien-être. Il sert d’indicateur essentiel de l’état d’hydratation et peut guider les stratégies de gestion de l’hydratation et de la santé.
Formule du calculateur de pourcentage d'eau corporelle
Pour calculer le pourcentage d'eau corporelle, nous utilisons des formules spécifiques qui prennent en compte le sexe, l'âge, la taille et le poids, en reconnaissant les différences physiologiques qui influencent la teneur en eau corporelle :
Pour hommes: TBW (litres) = 2.447 - (0.09156 * Âge) + (0.1074 * Taille en cm) + (0.3362 * Poids en kg)
Pour femme: TBW (litres) = -2.097 + (0.1069 * Taille en cm) + (0.2466 * Poids en kg)
Une fois que vous avez déterminé le TBW, le pourcentage d'eau corporelle est calculé comme suit : Pourcentage d'eau corporelle = (TBW / Poids en kg) * 100
Tableau des conditions générales
Vous trouverez ci-dessous un tableau fournissant les pourcentages généraux d'eau corporelle pour aider les individus à évaluer où ils en sont sans effectuer de calculs détaillés à chaque fois. fois:
| Catégories | Pourcentage d'eau corporelle typique |
|---|---|
| Jeunes mâles | 59 to 63 % |
| Jeunes femelles | 49 to 52 % |
| Hommes âgés | 47 to 50 % |
| Femmes âgées | 39 to 43 % |
| Les athètes | 50 to 65 % |
Exemple de calculateur de pourcentage d’eau corporelle
Prenons un homme de 30 ans, mesurant 180 cm et pesant 70 kg. En utilisant la formule :
TBW = 2.447 - (0.09156 * 30) + (0.1074 * 180) + (0.3362 * 70) = 42.63 litres
Pourcentage d'eau corporelle = (42.63 / 70) * 100 ≈ 60.9 %
FAQ les plus courantes
R1 : Pour la plupart des individus, une vérification tous les quelques mois est suffisante. Les athlètes ou ceux soumis à un stress physique peuvent vérifier plus fréquemment.
A2 : La déshydratation diminue le pourcentage d’eau totale de votre corps, ce qui peut entraîner une altération des fonctions physiques et cognitives.
A3 : Cela varie selon l’âge, le sexe et le niveau de forme physique. Généralement, une fourchette saine se situe entre 45 % et 65 %, les athlètes se situant souvent dans la fourchette supérieure.