Le calculateur de plis cutanés Durnin et Womersley est un outil fondé sur la recherche scientifique, visant à estimer le pourcentage de graisse corporelle d'un individu. Cette méthode utilise l'épaisseur du pli cutané des mesures à partir de sites corporels spécifiques pour calculer la graisse corporelle. Comprendre le pourcentage de graisse corporelle est essentiel pour de nombreuses raisons : cela aide à évaluer les risques pour la santé, à suivre la condition physique et à fixer des objectifs réalistes en matière de santé et de forme physique.
La science derrière la calculatrice
À la base, la méthode Durnin et Womersley vise à mesurer avec précision la graisse sous-cutanée – la couche de graisse située juste sous la peau. Cela repose sur le principe qu’une partie importante de la graisse corporelle totale est sous-cutanée. Ainsi, en mesurant l’épaisseur des plis cutanés à clé points sur le corps, on peut estimer le pourcentage global de graisse corporelle.
Calculatrice de formule de Durnin et Womersley Skinfold
Pour les hommes:
Body Fat Percentage = 0.29288 * (Sum of Skinfold Thicknesses) - 0.0005 * (Sum of Skinfold Thicknesses)^2 + 0.15845 * Age - 5.76377
Pour les femelles:
Body Fat Percentage = 0.29669 * (Sum of Skinfold Thicknesses) - 0.00043 * (Sum of Skinfold Thicknesses)^2 + 0.02963 * Age + 1.4072
*Remarque : la « somme des épaisseurs des plis cutanés » correspond au total des mesures prises sur des sites corporels spécifiques dans des unités cohérentes (par exemple, millimètres).
Tableau des conditions générales et des calculs
Interprétation du pourcentage de graisse corporelle
| Plage de pourcentage de graisse corporelle | Interprétation pour les hommes | Interprétation pour les femmes |
|---|---|---|
| 2 to 5 % | Graisse essentielle | Graisse essentielle |
| 6 to 13 % | Les athètes | Les athètes |
| 14 to 17 % | Salle de sport | Salle de sport |
| 18 to 24 % | Normale | Normale |
| 25% et plus | Obèse | Obèse |
Remarque : Ces plages sont des lignes directrices générales et peuvent varier en fonction de facteurs tels que l'âge, la masse musculaire et la condition physique.
Tableau de conversion pour les mesures du pli cutané
| Mesure | Conversion |
|---|---|
| 1 pouce | 25.4 mm |
| 1 mm | 0.03937 pouces |
Remarque : lorsque vous utilisez la formule de Durnin et Womersley, assurez-vous que toutes les mesures des plis cutanés sont dans la même unité (de préférence en millimètres pour plus de précision).
Exemple de calculateur de plis cutanés de Durnin et Womersley
Calculons le pourcentage de graisse corporelle pour un homme de 35 ans avec une épaisseur totale de pli cutané de 50 mm :
Body Fat Percentage = 0.29288 * 50 - 0.0005 * 50^2 + 0.15845 * 35 - 5.76377
Calculez le résultat à l'aide de la formule.
FAQ les plus courantes
A: Cette méthode est largement reconnue comme étant fiable lorsqu’elle est exécutée correctement.
A: Cette calculatrice est conçue pour les adultes. Consultez un professionnel de la santé pour les enfants.