La natation critique Vitesse La calculatrice, également connue sous le nom de CSS, est un outil précieux pour les nageurs et les entraîneurs. Il aide à déterminer le rythme de nage idéal pour un individu en fonction de ses contre-la-montre de 400 mètres et 200 mètres. Le CSS est une mesure de la vitesse durable d'un nageur sur de longues distances, ce qui en fait un élément essentiel des programmes d'entraînement et des stratégies de course. Cette calculatrice simplifie le processus de recherche de CSS, qui nécessiterait autrement des calculs complexes.
Formule du calculateur de vitesse de nage critique
La formule de calcul de la vitesse critique de nage (CSS) est simple :
CSS (mètres par seconde) = (temps de 400 mètres (secondes) – temps de 200 mètres (secondes)) / 200 mètres
Cette équation simple permet aux nageurs de trouver leur rythme optimal rapidement et facilement.
Tableau de calcul CSS
Pour la commodité des nageurs, voici un tableau des valeurs CSS courantes basées sur des temps de 400 mètres et 200 mètres. Cela peut être une référence pratique pour éviter d’avoir à effectuer des calculs manuels à chaque fois.
| Temps de 400 mètres (secondes) | Temps de 200 mètres (secondes) | Vitesse critique de nage (CSS) (m/s) |
|---|---|---|
| 240 | 120 | 0.6 |
| 300 | 150 | 0.75 |
| 360 | 180 | 0.9 |
| 420 | 210 | 1.05 |
| 480 | 240 | 1.2 |
Exemple de calculateur de vitesse de nage critique
Utilisons le calculateur de vitesse de nage critique avec un exemple. Supposons qu’un nageur réalise une épreuve de 400 mètres en 360 secondes et une épreuve de 200 mètres en 180 secondes. Pour trouver leur CSS, nous appliquerons la formule :
CSS (m/s) = (360 – 180) / 200 = 0.9 m/s
Le CSS du nageur est de 0.9 mètre par seconde, ce qui représente son rythme durable idéal pour les natations sur de longues distances.
FAQ les plus courantes
Le CSS est une mesure cruciale pour les nageurs car il aide à déterminer le rythme optimal pour la nage sur longue distance, ce qui en fait un élément essentiel des stratégies d'entraînement et de course.
Pour utiliser le calculateur CSS, saisissez simplement vos essais contre la montre de 400 mètres et 200 mètres, et il vous fournira votre CSS en mètres par seconde.
Oui, le calculateur CSS fonctionne avec le temps mesuré en secondes et la distance en mètres.