Le calculateur de cadence d'aviron est un outil précieux conçu pour aider les rameurs à déterminer leur cadence en fonction de la puissance fournie et du poids corporel. Cette mesure essentielle aide à optimiser les routines d’entraînement et les performances sur l’eau.
Formule du calculateur de rythme Aviron
Le calcul est simple mais puissant :
pace = 500 / (power / weight)^(1/3)
Où? :
- paix est le rythme d'aviron dans mètres par seconde (MS).
- power est la puissance de sortie en watts (W).
- poids est le poids du rameur en kilogrammes (kg).
Tableau des conditions générales
Pour améliorer l'expérience utilisateur, voici un tableau pratique des termes généraux fréquemment recherchés par les rameurs :
| Long | Description |
|---|---|
| Taux de course | nombre de coups d'aviron par minute |
| ergomètre | Rameur utilisé pour l'entraînement en salle |
| Diviser | Heure amené à ramer 500 mètres à un rythme donné |
| Facteur de traînée | Réglage réglage sur rameurs |
| Attraper | Début du coup d'aviron |
| Finition | Fin du coup d'aviron |
| Récupération | Phase entre l'arrivée et la prochaine prise |
Exemple de calculateur de rythme d'aviron
Mettons la formule en pratique avec un exemple. Si un rameur produit 300 watts de puissance et pèse 75 kilogrammes, le calcul serait le suivant :
pace = 500 / (300 / 75)^(1/3)
Après avoir résolu l'équation, le rythme d'aviron est déterminé.
FAQ les plus courantes
R : Il est recommandé d'utiliser la calculatrice régulièrement, en particulier lors du réglage de l'intensité de votre entraînement. Intégrer le rythme des mesures dans votre routine aide à suivre les progrès et à optimiser les entraînements.
R : Oui, le calculateur de cadence d'aviron est polyvalent et applicable à divers rameurs. Assurez-vous de saisir des valeurs de puissance et de poids précises pour des résultats précis.
A : Le rythme d'aviron est une mesure cruciale pour les athlètes car il reflète directement la Efficacité et l'intensité de leurs mouvements d'aviron. Le suivi du rythme permet de fixer et d'atteindre des objectifs de performance.