Le calculateur de miles de vélo stationnaire traduit votre effort à vélo en miles parcourus. Ceci est crucial pour ceux qui souhaitent reproduire les conditions du cyclisme en extérieur ou se fixer des objectifs spécifiques basés sur la distance lors de leurs séances de cyclisme en salle. Comprendre votre kilométrage peut vous aider à ajuster l’intensité de l’entraînement et à suivre les progrès de votre condition physique au fil du temps.
Formule du calculateur de miles de vélo stationnaire
Pour déterminer les kilomètres parcourus sur votre vélo stationnaire, utilisez la formule :
Voici une répartition des composants de la formule :
- RPM (tours par minute) : Cela mesure la vitesse à laquelle vous pédalez. Un régime plus élevé signifie que vous pédalez plus vite.
- Circonférence de la roue : Il s'agit de la distance totale autour de la roue du vélo, généralement mesurée en pieds. La circonférence standard varie en fonction du modèle de vélo.
- Heure : Il s'agit de la durée de votre entraînement cycliste, convertie en heures.
Tableau précalculé pour les scénarios courants
Vous trouverez ci-dessous un tableau fournissant des estimations de kilomètres pour des scénarios de cyclisme courants en utilisant des valeurs moyennes de régime, de circonférence de roue et de temps. Cette référence rapide peut vous aider à estimer votre distance sans avoir à effectuer le calcul à chaque fois.
| RPM | Circonférence de la roue (pi) | Temps (heures) | Miles estimés |
|---|---|---|---|
| 60 | 3 | 1 | 0.34 |
| 70 | 3 | 1 | 0.40 |
| 80 | 3 | 1 | 0.45 |
Exemple de calculateur de miles de vélo stationnaire
Imaginez que vous faites du vélo pendant 2 heures avec un régime moyen de 75 sur un vélo stationnaire avec une circonférence de roue de 3 pieds. En utilisant la formule :
Miles = 75 * (3/5280) * 2 ≈ 0.85 miles
Ce calcul montre que vous avez parcouru environ 0.85 miles.
FAQ les plus courantes
RPM signifie Revolutions Per Minute et indique la vitesse à laquelle vous pédalez. Il s'agit d'une mesure essentielle pour comprendre l'intensité de l'entraînement.
Vous pouvez vous référer au manuel de votre vélo ou le mesurer directement à l'aide d'un mètre ruban autour de la roue.
Oui, divisez simplement le nombre de minutes par 60 pour le convertir en heures à utiliser dans la formule.