Le canoë Calorie Le calculateur estime le nombre de calories brûlées pendant une sortie en canoë. Il permet aux personnes de suivre de manière pratique leur dépense énergétique pendant cette activité de plein air agréable. En saisissant leur poids, la durée et l'intensité de l'activité, les utilisateurs peuvent avoir un aperçu de la façon dont leurs séances de canoë contribuent à leurs objectifs de forme physique généraux. Ces informations peuvent être particulièrement utiles pour ceux qui cherchent à gérer leur poids, à améliorer leur condition physique ou simplement à surveiller leur dépense énergétique pendant leurs activités récréatives.
Formule de calcul des calories pour le canoë
Formule : Calories brûlées = (valeur MET * Poids (kg) * Durée (heures) * 3.5) / 200
où:
- Calories brûlées = calories totales brûlées pendant le canoë
- Valeur MET = MET pour le canoë (varie généralement de 3 à 7 selon l'intensité)
- Poids (kg) = votre poids corporel en kilogrammes
- Durée (heures) = fois passé des heures à faire du canoë
- 3.5 = une constante utilisée dans les calculs MET
- 200 = une constante utilisée dans les calculs MET
Valeurs MET courantes pour le canoë
Pour aider les utilisateurs à comprendre comment les différentes intensités affectent la combustion des calories, voici un tableau des valeurs MET courantes pour les activités de canoë :
| Intensité du canoë | Valeur MET |
|---|---|
| Canoë léger | 3 |
| Canoë-kayak niveau modéré | 5 |
| Canoë vigoureux | 7 |
Ce tableau permet aux utilisateurs de sélectionner la valeur MET appropriée en fonction de l’intensité de leur canoë.
Exemple de calculateur de calories pour le canoë
Supposons que vous pesez 70 kg et que vous fassiez du canoë pendant 2 heures à une intensité modérée. En utilisant la valeur MET de 5, le calcul ressemblerait à ceci :
- Calculer les calories brûlées :Calories brûlées = (5 * 70 * 2 * 3.5) / 200Calories brûlées = (2450) / 200Calories brûlées = 12.25
Dans cet exemple, vous brûleriez environ 12.25 calories par minute en faisant du canoë, soit un total d’environ 245 calories sur la séance de deux heures.
FAQ les plus courantes
Le calculateur fournit une estimation basée sur la valeur MET, le poids et la durée. Bien qu'il offre une bonne approximation, des facteurs individuels tels que l'âge, le niveau de forme physique et le métabolisme peuvent influencer la dépense calorique réelle.
Oui, la formule peut être adaptée à d'autres activités en utilisant les valeurs MET appropriées pour ces activités. Il suffit de remplacer la valeur MET dans la formule par celle qui correspond à l'activité que vous souhaitez analyser.
Le canoë est un exercice efficace qui sollicite plusieurs groupes musculaires, améliore la forme cardiovasculaire et renforce l'endurance. C'est aussi un excellent moyen de profiter de la nature tout en restant actif.