Les calories brûlées Tricot Le calculateur est un outil conçu pour estimer le nombre de calories que vous brûlez en tricotant. Bien que le tricot soit une activité sédentaire, il brûle tout de même des calories, comme d'autres tâches de faible intensité comme lire ou rester assis. En saisissant votre poids, la durée de votre séance de tricot et la valeur MET (équivalent métabolique de la tâche) de l'activité, ce calculateur vous aide à déterminer le nombre de calories brûlées pendant une séance de tricot. Il est particulièrement utile pour ceux qui sont conscients de leur activité quotidienne calorie dépenses, même lors d'activités légères comme l'artisanat.
Formule de calcul des calories brûlées en tricot
Pour calculer les calories brûlées en tricotant, la formule suivante est utilisée :
Calories brûlées = Valeur MET × Poids en kilogrammes × Durée en heures
Valeur MET pour le tricot
La valeur MET pour le tricot est d'environ 1.3. Cette valeur reflète la nature légère et sédentaire de l'activité. À titre de comparaison, rester assis sans bouger a une valeur MET de 1.0, donc le tricot brûle légèrement plus de calories en raison de la faible quantité de mouvement impliquée dans les mains et les bras.
Estimation des calories brûlées pendant le tricot
Voici un tableau simple qui montre les calories estimées brûlées pendant le tricot pour différents poids et durées. De cette façon, vous pouvez facilement trouver votre estimation des calories brûlées sans avoir à calculer chaque fois.
| poids (kg) | Durée (minutes) | Valeur MET | Calories brûlées |
|---|---|---|---|
| 50 | 30 | 1.3 | 32.5 |
| 50 | 60 | 1.3 | 65 |
| 60 | 30 | 1.3 | 39 |
| 60 | 60 | 1.3 | 78 |
| 70 | 30 | 1.3 | 45.5 |
| 70 | 60 | 1.3 | 91 |
| 80 | 30 | 1.3 | 52 |
| 80 | 60 | 1.3 | 104 |
| 90 | 30 | 1.3 | 58.5 |
| 90 | 60 | 1.3 | 117 |
Ce tableau peut vous aider à avoir une idée rapide du nombre de calories que vous brûlez au cours d'une séance de tricot typique en fonction de votre poids et du temps que vous passez à tricoter.
Exemple
Prenons un exemple pour voir comment fonctionne la formule.
Exemple de scénario:
- Poids: 60 kg
- Durée : 1 heure (1.0 heure)
- Valeur MET : 1.3 (activité légère comme le tricot)
Utilisation de la formule :
Calories brûlées = 1.3 × 60 × 1
Calories brûlées = 78
Ainsi, une personne qui pèse 60 kg et qui tricote pendant 1 heure brûlera environ 78 calories.
FAQ les plus courantes
En moyenne, une personne pesant environ 60 kg peut brûler environ 78 calories en tricotant pendant une heure. Le nombre réel de calories brûlées dépend de votre poids corporel et de la durée de votre tricot.
Le tricot est considéré comme une activité sédentaire de faible intensité, elle ne brûle donc pas autant de calories que des activités physiques comme la marche ou le jogging. Cependant, elle brûle quelques calories, et au fil du temps, celles-ci peuvent s'accumuler si vous tricotez pendant de longues périodes.
Même si le tricot n'a pas d'impact significatif sur la gestion du poids, il peut néanmoins contribuer à la dépense calorique quotidienne globale. Associer le tricot à des loisirs plus actifs ou à un exercice régulier peut aider à la gestion du poids.