Pour Calculateur de calories brûlées en repassant est un outil conçu pour estimer le nombre de calories que vous brûlez en repassant. Le repassage est considéré comme une activité physique de faible intensité et, même s'il ne nécessite pas autant d'énergie que des tâches plus vigoureuses, il contribue néanmoins à votre activité quotidienne. calorie dépense.
Le nombre de calories brûlées pendant le repassage dépend de trois facteurs clé les facteurs:
- Poids:Les personnes plus lourdes brûleront plus de calories en faisant la même activité que les personnes plus légères.
- Durée:Plus vous passez de temps à repasser, plus vous brûlez de calories.
- intensité:La dépense énergétique de la tâche est mesurée à l'aide de la Valeur MET (Équivalent métabolique de la tâche), soit 2.3 pour le repassage.
Formule de calcul des calories brûlées en repassant
Pour calculer les calories brûlées lors du repassage, la formule utilisée est :
Calories brûlées = Valeur MET × Poids en kilogrammes × Durée en heures
Où? :
- Valeur MET: Le MET, ou équivalent métabolique de la tâche, est une unité qui mesure la quantité d'énergie utilisée par une activité par rapport au repos. La valeur MET pour le repassage est 2.3.
- Poids en kilogrammes:Votre poids corporel affecte la quantité d'énergie que vous utilisez. Les personnes plus lourdes brûlent plus de calories en effectuant la même tâche.
- Durée en heures:Plus vous repassez longtemps, plus vous brûlez de calories.
Valeur MET pour le repassage
La valeur MET pour le repassage est 2.3, ce qui signifie que le repassage brûle environ 2.3 fois plus de calories que le repos. Cela place le repassage dans la catégorie des tâches ménagères légères, similaires au dépoussiérage ou au nettoyage pliage lessive.
Exemple de calculateur de calories brûlées en repassant
Calculons le nombre de calories brûlées par une personne pesant 70 kg qui dépense 1.5 heures repassage:
- Laits en poudre:
Calories brûlées = Valeur MET × Poids en kilogrammes × Durée en heures - Valeur MET:La valeur MET pour le repassage est 2.3.
- Poids: La personne pèse 70 kg.
- Durée: Les fois passé à repasser est 1.5 heures.
- Calcul:
Calories brûlées = 2.3 × 70 × 1.5 = Calories 241.5
Ainsi, une personne pesant 70 kg brûle environ Calories 241 pendant 1.5hXNUMX de repassage.
FAQ les plus courantes
Le nombre de calories que vous brûlez en repassant dépend de votre poids corporel et du temps passé à la tâche. Pour une personne moyenne pesant 70 kg, vous pouvez brûler environ 160 calories. calories par heure de repassage.
Le repassage brûle moins de calories que des tâches plus exigeantes physiquement comme passer l'aspirateur ou frotter les sols, mais cela reste un moyen utile de brûler des calories tout en accomplissant vos tâches ménagères.
Pour augmenter la dépense calorique, vous pouvez essayer de bouger davantage, comme vous lever et marcher pendant le repassage. Porter des vêtements plus lourds ou repasser debout sollicite également davantage de muscles, ce qui entraîne une dépense calorique plus importante.