تقيس حاسبة مؤشر حجم البطن (AVI) حجم البطن، مما يساعد في تقييم توزيع دهون الجسم. يُعد مؤشر كتلة الجسم مفيدًا لتحديد المخاطر المرتبطة بالسمنة المركزية، والتي قد تؤدي إلى مشكلات صحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 ومتلازمة التمثيل الغذائي. باستخدام حاسبة مؤشر كتلة الجسم، يمكنك فهم توزيع الدهون في منطقة البطن واتخاذ خطوات للحفاظ على نمط حياة صحي.
صيغة حاسبة مؤشر حجم البطن
صيغة حساب مؤشر حجم البطن (AVI) هي:
حيث:
- الخصر هو محيط الخصر بالسنتيمتر
- الورك هو محيط الوركين بالسنتيمتر
الجدول المرجعي لحسابات AVI
فيما يلي جدول مرجعي يحتوي على قيم AVI المحسوبة مسبقًا للخصر والورك المشتركين قياسات. يمكن أن يساعدك هذا في العثور بسرعة على ملف AVI الخاص بك دون إجراء العمليات الحسابية الوقت .
| الخصر (سم) | الورك (سم) | افي |
|---|---|---|
| 70 | 90 | 12.65 |
| 80 | 100 | 16.94 |
| 90 | 110 | 21.63 |
| 100 | 120 | 26.72 |
| 110 | 130 | 32.21 |
مثال على حاسبة مؤشر حجم البطن
دعنا نستعرض مثالاً لنرى كيف يتم حساب AVI.
على سبيل المثال:
- محيط الخصر: 85 سم
- محيط الورك: 100 سم
الحساب خطوة بخطوة:
- احسب 2 * الخصر ^ 2: 2 * 85 ^ 2 = 2 * 7225 = 14450
- احسب 0.7 * (الخصر - الورك)^2: الخصر - الورك = 85 - 100 = -15 (الخصر - الورك) ^2 = (-15)^2 = 225 0.7 * 225 = 157.5
- اجمع النتائج واقسمها على 1000: (14450 + 157.5) / 1000 = 14607.5 / 1000 = 14.61
لذا، فإن AVI لمحيط الخصر 85 سم ومحيط الورك 100 سم هو 14.61.
الأسئلة الشائعة الأكثر شيوعًا
ج1: يساعد مؤشر حجم البطن على قياس توزيع الدهون في البطن، مما يدل على المخاطر الصحية مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. معرفة AVI الخاص بك يمكن أن يساعدك على إدارة صحتك.
ج2: يوصى بفحص جهاز AVI الخاص بك بشكل دوري، خاصة إذا كنت تقوم بتغييرات في نمط حياتك مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة. تساعدك المراقبة المنتظمة على تتبع التقدم وإجراء التعديلات اللازمة.
ج3: تم تصميم حاسبة AVI للبالغين. بالنسبة للأطفال، يجب استخدام مؤشرات النمو والصحة الأخرى تحت إشراف أخصائي الرعاية الصحية.