حاسبة نقاط Inbody عبر الإنترنت

تساعدك حاسبة نقاط Inbody على قياس وتتبع النسبة المئوية لوزن جسمك الذي يمثل الكتلة الخالية من الدهون، والتي تشمل العضلات والعظام والأعضاء والسوائل. يعد هذا أمرًا بالغ الأهمية لأي شخص يتطلع إلى تحسين صحته البدنية، لأنه يوفر رؤى أكثر تحديدًا من الوزن التقليدي قياسات.

صيغة حاسبة نقاط Inbody

إن صيغة حساب نقاط Inbody الخاصة بك واضحة ومباشرة:

وإليكم تفصيل المصطلحات:

• كتلة الجسم النحيل: هذه هي كتلة جسمك مطروحًا منها أي دهون. وهذا يشمل العضلات والعظام والماء وكل المكونات الأخرى التي ليست دهنية.
• إجمالي وزن الجسم: هذا هو الوزن الإجمالي لجسمك مقاسًا على الميزان.

تطبيق عملي

يتيح لك حساب نقاط Inbody بشكل منتظم تتبع التغيرات في تكوين جسمك، مما يساعدك على فهم ما إذا كنت تفقد الدهون، أو تكتسب العضلات، أو تحقق أهدافك الصحية بطرق أخرى.

جدول المصطلحات العامة والتحويلات المفيدة

مصطلح	تعريف	الصلة بنتيجة Inbody
مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم)	قياس يتم حسابه باستخدام طولك ووزنك لتقدير دهون الجسم.	يساعد على وضع سياق كتلة الجسم الإجمالية بعبارات أوسع.
نسبة الدهون في الجسم	نسبة وزنك التي تأتي من الدهون.	من المفيد المقارنة مع Inbody Score للحصول على رؤى صحية.
كتلة العضلات	وزن العضلات في جسمك.	مكون مباشر لكتلة الجسم الخالية من الدهون في نقاط Inbody.
معدل الأيض الأساسي (BMR)	تقدير لعدد السعرات الحرارية التي تحرقها يوميًا أثناء الراحة.	يساعد على فهم إنفاق الطاقة وتكوين الجسم.
وزن الماء	كمية السوائل التي تشكل وزن جسمك.	مهم لتفسير التقلبات في وزن الجسم.
إجمالي مياه الجسم (TBW)	مقياس يقيس إجمالي كمية الماء في الجسم معبرًا عنها كنسبة مئوية من الوزن الإجمالي.	جزء من كتلة الجسم النحيل، مما يؤثر على نقاط الجسم.

مثال على حاسبة نقاط Inbody

لنحسب مثالاً على نقاط الجسم الداخلية: لنفترض أن كتلة الجسم الخالية من الدهون هي 50 كجم وأن إجمالي وزن الجسم هو 70 كجم. باستخدام الصيغة:

نقاط إنبودي = (50 / 70) * 100 = 71.43

وهذا يعني أن 71.43% من كتلة جسمك هي كتلة هزيلة.

الأسئلة الشائعة الأكثر شيوعًا